حامدرحیمی پنجکی (تعریف کامل از ورزش)

چربی سوزی و کاهش وزن مشکل بسیاری از زنان و مردان جامعه ما میباشد. زندگی ماشینی ما را به سرعت به جلو پیش میراند ولی غافل از اندوخته هایی هستیم که در این گیرو دار از دست میدهیم. یکی از مهمترین داشته ها و سرمایه های هر فردی تیپ مناسب بدنی است و در صورتی که با بدشکلی مواجه شود عواقب بیشماری از جمله کاهش اعتماد بنفس و کاهش کارایی در زندگی روز مره را به دنبال خواهد داشت. امروز میخواهیم بپردازیم به تمریناتی که میتوانند باعث بهبود تیپ بدنی میگردند.